Tag: Diyet

……YARDIM ALMADAN OLMAZ……. Bir mucizeye sahip olmadan yürüyemeyiz. Mucize bir yerden gelmelidir. Bu yemek sorunumuzu sona erdirmek için değişik yiyecek programlarından egzersizlere, pek çok çeşit diyete bir sürü yollara başvurdum. Bu problemi kendi başıma

BAŞLIYORUZ Eylül-Aralık 2020 Pandemi dönemi hepimizi eve kapattı. Covid-19 Gidecek gibi değil. Bu arada 100 kiloyu biraz geçtim 2 Kitap seçtim üzerinde çalışıyorum Bir ücretsiz eğitim programına katıldım. Zihinden Zayıflama / Bülent Uran / Sevilay Eriş Te

….”.KETON” RAMAZAN BAYRAMI BAYRAMDAN BAYRAMA 30 KG….. Tam bir yıl geçti yaklaşık üzerinden. Geçen Ramazan “Oruç ile Keton diyet” proğramına başladım. Sadece geçen Ramazan ayı boyunca 34 günde tam 20 kg verdim. Yıl boyunca üç aşağı beş yukarı korudum.