#Dieta #low carb funciona?
Oi tudo bem com você ?
Seja muito bem vindo ao meu site, e nesse post, você vai tirar suas dúvidas e saber um pouco mais sobre a dieta low carb.
Que dieta é essa que todo mundo quer fazer?
Será que fazendo a dieta low carb, eu vou emagrecer mais rápido?
A dieta low carb é o segredo para você emagrecer de verdade?
Todo mundo pode fazer dieta low carb?
Tire essas dúvidas e muito mais, no texto abaixo, dieta low carb mitos e verdades.
O que é a dieta low carb?
Primeiramente vamos entender o que é a dieta low carb. A dieta low carb culturalmente falando, nada mais é do que você reduzir um dos três macro nutrientes.
Você tem os carboidratos, as proteínas e as gorduras. Os carboidratos, é que serão reduzidos em quantidades mínimas e você substituirá esse macro nutriente por proteínas e gorduras.
Existem vários mitos e várias filosofias para low carb, existem pessoas que dizem que o ser humano, não foi feito para comer carboidratos. Quando estávamos na época antiga só comíamos carne.
Bom, entenda que a época neandertal , ficou para trás, hoje não necessariamente, precisamos ser carnívoros, para manter uma boa alimentação.
Existem pessoas vegetarianas e existem até os veganos, e todos eles quando bem alimentados esbanjam, saúde.
Vamos falara sobre dieta low carb . Low carb, é você reduzir carboidratos e a quantidade de carboidratos por dia.
Lembrando que, os carboidratos estão presentes nos alimentos, os alimentos não são carboidratos.
